À cette période de l'année on commence à être bombardé, pour l'été, de publicités où on trouve de beaux corps bien parfaits qui sont comme on le sait magnifique.
Tout le monde souhaite rester en forme, et rester ainsi, mais pour arriver à ça, il faut toujours faire quelques sacrifices.
Malgrés de nombreux produits qui ont déjà été créé, nous nous fuirons jamais à l'idée que nous grossissons seulement quand nous mangeons plus de que ce que nous dépensons et que pour maigrir nous devrions manger moins de ce que nous avons besoin.
quinta-feira, 4 de junho de 2009
Le manuel de régime
Malgrés tout ce pessimisme, il existent des moyens, des astuces que nous pouvons faire et utiliser.
Si comme moi, vous êtes une femme qui aime manger et en quantité, vous allez aussitôt penser qui faudra faire quelques exercices physiques pour éliminer tout ce que nous avons ingurgités. Faire du vélo, de la marche à pieds et fréquenter des sales de gym, c'est ce que je fais toutes les semaines. Je doit absolument éliminer le plus de poids, de calories que possible.
Une autre chose très importante sur ce que nous mangeons: il a un mythe sur les nouritures qui sont saines et bonnes pour la santé c'est que, elles n'ont pas de goût, qu'elles sont peu savoureuses. F-A-U-X. J'ai plusieurs recettes light, et qui sont retirés d'un manuel de très bonne qualité: Le manuel de régime.
Ce manuel nous aide à bien manger. On trouve d'excellents conseils qui font toute la différence.
Si comme moi, vous êtes une femme qui aime manger et en quantité, vous allez aussitôt penser qui faudra faire quelques exercices physiques pour éliminer tout ce que nous avons ingurgités. Faire du vélo, de la marche à pieds et fréquenter des sales de gym, c'est ce que je fais toutes les semaines. Je doit absolument éliminer le plus de poids, de calories que possible.
Une autre chose très importante sur ce que nous mangeons: il a un mythe sur les nouritures qui sont saines et bonnes pour la santé c'est que, elles n'ont pas de goût, qu'elles sont peu savoureuses. F-A-U-X. J'ai plusieurs recettes light, et qui sont retirés d'un manuel de très bonne qualité: Le manuel de régime.
Ce manuel nous aide à bien manger. On trouve d'excellents conseils qui font toute la différence.
Conseils du Manuel de Régime
Dans ce manuel, nous apprenons des choses très intéressante, par exemple, savez-vous que:
* L'haricots contient une protéine qui inhibe de mode naturel l'appétit.
* La consommation de poivre aide à perdre du poids. Le piment contient une substance qui diminue l'appétit.
* La laitue ne contient aucune substance qui aide à perdre du poids, mais elle est faible en calories, et lorsque nous en mangeons avant les repas cela aide à contrôler la gourmandise car elle occupe beaucoup d'espace dans l'estomac.
* L'arachide, malgrés la présence de pas mal de calories, elle permait de contribuer à accélérer le métabolisme (mangez 3 poignets par jour).
* Le thé vert brûle de la graisse car il est riche en anti oxydants ce qui accélèrent le métabolisme et aide l'organisme à brûler des graisses.
* La poire est riche en fibres. Réduit le désir de grignoter entre les repas.
* La graisse mono saturée de l'huile d'olive contribue à brûler des calories.
* La consommation d'un peu de noix de cannelle pendant la journée, aide à contrôler les niveaux d'insuline dans le sang, c'est-à-dire à éloigner la faim.
* Le vinaigre contient de l'acide acétique qui réduit la vitesse dont lesquelles les aliments passent par l'estomac dans l'intestin. Donc, vous avez cet sensation de satisfaction d'être rempli pour plus de temps.
Bonne diète!
* L'haricots contient une protéine qui inhibe de mode naturel l'appétit.
* La consommation de poivre aide à perdre du poids. Le piment contient une substance qui diminue l'appétit.
* La laitue ne contient aucune substance qui aide à perdre du poids, mais elle est faible en calories, et lorsque nous en mangeons avant les repas cela aide à contrôler la gourmandise car elle occupe beaucoup d'espace dans l'estomac.
* L'arachide, malgrés la présence de pas mal de calories, elle permait de contribuer à accélérer le métabolisme (mangez 3 poignets par jour).
* Le thé vert brûle de la graisse car il est riche en anti oxydants ce qui accélèrent le métabolisme et aide l'organisme à brûler des graisses.
* La poire est riche en fibres. Réduit le désir de grignoter entre les repas.
* La graisse mono saturée de l'huile d'olive contribue à brûler des calories.
* La consommation d'un peu de noix de cannelle pendant la journée, aide à contrôler les niveaux d'insuline dans le sang, c'est-à-dire à éloigner la faim.
* Le vinaigre contient de l'acide acétique qui réduit la vitesse dont lesquelles les aliments passent par l'estomac dans l'intestin. Donc, vous avez cet sensation de satisfaction d'être rempli pour plus de temps.
Bonne diète!
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